经常憋尿的人，会加重尿道的负担，引起泌尿系统疾病，部分人会患有尿结石，患者排尿困难，有尿不尽的现象，排尿时还有明显的疼痛感，少数病人会排出血尿，尿道有脓状物质流出。
男性有此三种症状注意尿结石
1、疼痛：男性尿结石，首先会出现的一种症状就是疼痛，一种是压痛以及硬结，特别是多发性结石，患者往往会感到沙石样的摩擦感。再一种疼痛，就是排尿时出现的感觉，这种痛感有时候会放射到会阴部、直肠或者是阴茎头。
2、排尿困难：男性朋友如果患上了尿结石，会出现尿频、尿急等尿路刺激症状，一旦结石过多，导致尿道梗阻，还有可能会引起排尿困难。经常感觉排尿无力，或者排尿突然中断，并伴随剧烈的疼痛。
3、血尿：血尿也是慢性尿结石，常见的症状表现之一，这是因为尿结石损伤了尿道所致，主要的表现就是，终末血尿或者是尿出血尿，有部分患者，还会伴有剧烈的疼痛感。
男性尿结石如何预防
重视膳食纤维摄入：研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。 谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。
增加含钙食物摄入：低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。
多吃含维生素丰富的食物：维生素Ｂ6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素Ｋ可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。
