喝水一直中国人民解决小病的最佳良方，对于小于6毫米的结石也不例外，其实大多数结石都是因为身体太过缺水而导致结石形成，如果能够正确的了解喝水就能避免很多结石问题。
尿结石喝水有什么讲究？
1、大量的喝水：专家表示，因为人体最好能够维持每天2000毫升的排尿量，夏天对水的需求更大，人体需要补充的水封应该在2000—3000毫升。2000毫升刚好等于一瓶大瓶装的可乐。充足水分可以促进排尿，这样尿液的结晶就不用再体内沉淀，发生长大，变成尿结石。
2、最健康的是白开水：有些人觉得尿结石和水质有关系。硬水，也就是钙镁离子含量高的水，喝多了就会有沉淀，形成尿结石。尿路结石也有一种属于草酸钙的。
实际上，对于水中矿物质含量与尿路结石形成的关系还存在较大争论，目前还没有循证医学证据表明尿路结石跟水质有关，不应当过分强调水质对尿结石的影响。但是碳酸饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患泌尿系结石病和其他疾病的几率。平时喝水还是以白开水为主，少喝碳酸饮料和矿泉水。
3、睡前喝一杯水：合理分配饮水时间。由于人体在深夜和清晨尿草酸钙过饱和度为最高，尿抑制活性最低，是结石形成的最佳时机，所以患者除平均分配日饮水量外，建议临睡前喝200毫升的水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。如果半夜能起来小便一次，那就更好。
