肾结石是对人体健康不利的疾病，很多人在肾结石的影响下肾脏部位疼痛感明显，会让患者生不如死，因此要通过正确的方式来预防该疾病。部分人肾结石发病率高和不良生活习惯有关，部分事情做太多对身体不利，会让肾结石持续发展，局部的结石体积增大对周围的组织造成伤害，很容易有肾脏部位剧烈疼痛，身体发热，排出血尿等情况。
1、错误饮食
为了保持正常的肾功能，在远离肾结石的过程中，要注意正确的饮食，不要因为饮食不当而造成肾损害。许多人肾结石的高发与常见的随机搭配有关，在吃补钙行为的过程中，补钙过程中富含草酸的食物，这些食物相互反应，产生草酸钙会使肾结石形成。
此外，有些人吃大量尿酸易生的食物，例如动物内脏、豆类、海鲜等，这些食物过多会导致人体累积尿酸，而尿酸也是肾结石的成因。为了保持健康，你需要纠正错误的饮食习惯。
2、久坐不动
为了避免肾结石长时间不坐的现象，适当的运动对促进身体健康有作用，充分的运动可以改善新陈代谢、循环能力，一些小晶体、结石等会顺利排出，否则越来越多的堆积，变成一块大石头，在某些部位累及身体后，更容易出现肾结石？
而懂得保养身体的人会多锻炼，积极投入到运动中来，运动量充足可以提高心肺功能，增强抵抗力，还有预防肾结石的效果。因此，在保护身体，远离疾病的过程中久坐不动这种行为不可取，要多利用空余的时间去锻炼，才能让肾结石患病率降低。
3、口渴严重才喝水
要让肾结石远离关键是不要口腔干燥的时候才饮水，很多人的饮水方式不正确，没有在合适的时候补充水分，人体需要的水分摄入量少对健康也不利，容易导致严重疾病出现，肾结石就是其中的一种。在饮水量过少时身体的循环，代谢能力降低，身体产生的有害物质无法顺利排泄，在体内堆积越来越多，容易形成结石而影响肾脏功能。为了保持身体健康状态，在远离肾结石的过程中要注意饮水方法合理，每天分多次少量饮水满足身体的需求。
