说到肾结石算是一个比较常见的疾病了，在民间有很多关于肾结石的谣言，比如菠菜和豆腐一起吃容易得肾结石，经常喝茶叶水也容易得肾结石等等。虽说肾结石可以被完全治愈，但是还很容易复发，不想肾结石一直缠身不散，就要在饮食上多加注意调理。
有了肾结石，哪些食物要少吃?
糖分高的食物，日常生活中甜食还是比较多的，爱吃的人也很多，现在的种类还那么的多，做的花样也很多，真的是让人很有食欲感。可是肾脏有结石的人，再喜欢吃也不能吃，吃太多含糖分高的食物，就会给肾脏带来比较大的负担，除此之外就是会加重情况，给身体带来更多的痛苦。为了减少痛苦，能不吃还是不吃为好。
高蛋白的食物，虽说我们的身体需要补充大量的蛋白质，也会给身体带来一定的好处。可是对于有肾结石的人，吃太多含蛋白质丰富的食物，那简直就是灾难。因为他们吃下去的蛋白质，都不会容易被吸收，不会被吸收以后，慢慢的就会容易形成新的结石，就会让结石情况更为严重。含蛋白质比较高的食物，看上去是很有食欲，可是真的不适合多吃，还请嘴下留情，也免得自己受罪。
睡觉前别喝牛奶，很多人会说睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也确实会有这样的效果，但是这种方式并不适用于肾脏有结石的人。如果晚上睡觉之前，喝牛奶很容易就会加重情况，只因牛奶当中有钙物质，而晚上正是肾脏排泄的好时机，钙通过的时候，就会加重负担，慢慢的也就会容易形成结石。为了惹出不必要的麻烦，还是不要在睡前喝牛奶了。睡眠不好，也可以借助其他的方式，不是只有这一种方式帮助改善睡眠。
除了知道不能吃的食物，还应该了解，吃哪些食物能够帮助缓解情况?
橘子，橘子应该是水果当中常见的水果了，现在也正是吃橘子的时候，橘子已经开始上市了。橘子当中含有比较多的维生素C，而且是属于温性的食物，如果能够适当吃点，就能够帮助改善食欲，还能帮助保护肝脏健康，对于肠胃也会有好处，还是比较适合有肾脏不好的人吃的。
蜂蜜，蜂蜜虽然是糖分比较高的食物，但是适当的吃点蜂蜜，能够帮助人体补充微量元素，也就能够帮助人体提供能量，对于提升人体的代谢能力也是会有一定帮助的，也就会对缓解情况有所帮助。
西瓜，西瓜对于保护肾健康还是会有比较多好处的，关键是西瓜还很美味，如果能够适当地吃点，对于缓解不良情况，还是会有很大帮助的。不过需要提醒的是，吃西瓜的时候，最好不要与其它食物一起吃，单独吃会更加的好，能够帮助清肠道，还能帮助补充水分，也就能够帮助排尿。尿液多了，对于排出结石也是会有很好的帮助。还要注意少量的吃，吃多可能会加重湿气。
其实肾结石在年轻人身上还是比较常见的，平时不爱吃早餐、饮食不规则再加上不爱喝水不爱运动等等坏习惯，都是肾结石出现的诱因。平时一定要多加注意饮食方面的问题，保证三餐规律，多喝水是最基本的，喝水要少喝各种饮料，凉白开是最好的选择。
