肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石属于泌尿系统疾病。在现代肾结石的发病率很高，而且偏注重于男性，且容易发生在青壮年，左右肾脏发病的概率没有太大差异。
肾结石的成分百分之90都含有钙，常见的为草酸钙结石。大部分肾结石患者都会伴随着不同程度的腰痛。结石大的病人结石不易移动，大多数病人会表现为腰部酸胀，或者是在身体运动的时候感到隐痛。
草酸钙结石患者，应该避免高草酸的食物。 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的摄入。可以适当吃些胡萝卜丝瓜炒木耳，对排出肾结石有帮助。
患肾结石的病人，要大量的喝水，特别的夏季，很多人患肾结石主要是因为人体大量的排汗，排尿少，草酸钙等晶体物质堆积在体内，最后形成肾结石。所以肾结石应该大量饮水，增加排尿，有利于排石。
每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石，可以分组跳，按照自己的体力来分配。跳跃方式为原地起跳，由脚尖弹起，脚后跟着地。
