泡上一杯茶后，你会等多久喝？
不同的人，有不同的答案。有些人性子急，对茶也不太讲究，几分钟就喝上了，有些人一定要等茶叶浮起，下沉后再喝，还有人泡了茶后，忙忘了，再喝已经是凉凉的茶了……
如果你是一个茶爱好者，那么请注意，茶不要泡太久，也不要泡太浓。
实验发现：刚泡好的茶水pH值为7.55；浸泡5分钟的茶水pH值为6.34；浸泡10分钟的茶水pH值为5.86；浸泡15分钟的茶水pH值为5.71。（注：PH值越小，代表酸性越大）
冲泡一杯茶，最好在10分钟左右喝完，此时茶水酸性较低，口感最佳，也能大幅度避免单宁酸的不利影响。
单宁酸多少，和茶叶种类也有关系。红茶、普洱等发酵茶的单宁酸含量较少；生普、绿茶的单宁酸含量较高。
根据调查发现：一般来说喝清茶或者不是长期的喝茶，对于肾结石的发生并没有太大影响。而长期喝茶或者喝浓茶的人群，会因为草酸的堆积而增加患肾结石的几率。
肾结石的出现与饮食习惯有关，可能喜欢吃酸涩的食物或者不大喜欢喝水，而且有尿也爱憋尿，出现肾结石，喝茶茶叶中有鞣酸，容易导致结石。
经常喝浓茶，患肾结石的概率非常高。因为浓茶中草酸含量比较高，摄入体内后从尿液中排出的草酸浓度会增高，草酸与尿液中的钙相结合可形成草酸钙，就会导致肾结石。建议有结石的患者，不宜长时间喝茶，尤其是浓茶。
平时应该多喝水，多喝水可以稀释尿液，防止尿液浓缩，避免结石的发生。要控制摄入草酸含量丰富的食物，比如菠菜、番茄、芦笋等。
