随着现代社会的快速发展，人们的生活质量越来越高，但人们的身体状况确实越来越差，但是人们也逐渐的开始关注一些常见的身体方面的疾病，而肾结石就是一种比较常见并且多发的泌尿系统方面的疾病。那么肾结石怎样才能快速的排出来呢?
多做跳跃运动：可以采用弹跳的方式来做运动，因为弹跳可以是结石排出，一般在进行早餐、午餐、晚餐三餐后，100次为一组，每餐进食后跳两组，当然跳绳也是一个不错的选择。
鸡内金6克、金钱草(小叶)90克、海金沙(包煎)18克，用大概1300毫升水泡一小时后，煎熬40分钟，先大火熬滚开，改用小火，熬40分钟，等稍微有点凉的时候，把水倒出来，分成几次喝。一般可以熬两次，第二次放水的时候放600毫升就可以了，熬大概20分钟就行了。一般服用到肾结石排出之后就可以了，大概需要半个月到一个月的时间。
每天可以经常的食用胡萝卜白菜炒木耳或者胡萝卜丝瓜炒木耳这两种菜，还可以在加一碗冬瓜汤和白米饭，因为这样的食物基本是不含有草酸的，而且胡萝卜和木耳可以溶解结石，让结石变小。如果无法接受只有素菜，那么还可以加一点肉丝，这种菜也有利于减肥。
一定要尽量少吃草酸含量高的食物，比如：番茄，李子、草莓，葡萄，可可，桔子等水果。因为吃多了，容易导致草酸钙的沉淀，不利于肾结石康复。少吃含糖量高的水果，因为含糖量高的说过里富含乳糖，而乳糖会给结石的形成创造条件。也不要吃含钙量高的水果或者钙片以及鸡蛋、海鲜、牛奶。也不要吃辛辣的食物还有肉汤。
