夏季，天气炎热，很多人在户外即使不运动都会出汗，若运动汗流浃背。大量出汗后，不及时补水，人体就会处于缺水状态，为了满足身体的水分需求，为减少水分流失，尿量会变少。
尿量一旦变少不利于排毒和排出体内的废物，一旦人体进行二次循环，身体的废物就会积聚形成细小的结石，如果长期如此结石就此成形。
为了应对这种情况我们应该多喝水，充分饮水，多排尿，有利于减少体内蓄积的物质。人每天最好喝八杯水，这样才能有效排毒。若一天都喝水，不排尿，日久人必定会得肾结石。
正生结石网广州临床中心黄主任表示：肾结石是尿石症的一种，夏季来临，高热的天气导致人们患上肾结石的概率会有所提高。
多饮白开水能治疗肾结石的主要原因是当体内水分减少时及时补充，人体尿液增加，结石自然随尿液排出。
根据一项统计我们发现多饮水能使尿液稀释，草酸钙减少，结石无法形成。研究表明，对饮开水，尿液增加50%，结石发病率下降86%。
另外一些有色饮品需要减少摄入，有色饮品大多数都含有添加剂，而添加剂的种类也是千奇百怪，任何添加剂都会加重肾脏负担，一旦摄入过多，实际的饮水效果就会大打折扣，希望大家能够注意。
