所谓的肾结石，包括肾脏结石与尿道结石。由于尿路结石会阻碍尿流，使得体内的废物、毒素无法顺利排出而伤及肾脏。主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接损害，导致肾功能减退，然而泌尿系统和生殖系统关系密切，有可能影响其生殖能力。肾结石其发生率与地理环境、生活习惯、水质和人种等因素有关。
虽然肾结石的发病因素很多，但当下肾结石发病率如此高，很大程度上还是与大众的工作性质、生活习惯和饮食爱好有关。很多人都会问得了肾结石怎么办？如果怀疑自己有肾结石，或者是有肾结石风险，最好能够采取一些措施来预防肾结石的发生：
1、多活动，多饮水，勤排尿，保持每日2L以上的尿量为宜。
2、饮食宜清淡而富有营养，但应少食菠菜、杨梅、番茄、红茶、巧克力、胡椒、土豆以及含钙量高的食物，如牛奶、奶糖等，还应该控制磷的摄入量，少食肥肉、蛋黄等食品。
3、少吃食盐，太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
4、马齿苋小蓟茶利尿排石，出自药王《千金方》
材料：马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
作用：利尿、排石、活血化瘀。
做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时这些配料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
5、马齿苋豆蔻茶
用料：白豆蔻6克，马齿苋、淡竹叶、甘草各3克 ，人参2克
做法：将所有原料洗净接穗，一同放入锅中煎煮，待水沸后，即可饮用。每日2次。
功效：有温阳利水排石的功效。
6、金海沙茯苓茶：
金海沙15克，茯苓、绿茶、橘皮、黄精各2克。把金海沙去除杂质，与剩余配料一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
