“我的肾结石不痛，可以不用管它。”面对临床患者的认识误区，正生结石网广州临床中心黄主任表示，肾结石不痛比痛更可怕。肾结石的相关症状表现为：40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛或腹痛；尿液颜色改变，粉红尿或血尿；排尿有中断感；如果肾结石合并感染，可出现发热。
黄苏宁解释，结石痛不痛主要取决于结石的大小、有无梗阻和继发性感染。肾结石疼痛，主要因较小的结石活动范围大，当小结石在移动过程中刺激肾输尿管黏膜，就会出现绞痛。若出现梗阻，输尿管因积水而扩张，疼痛即会逐渐缓解。但如果因肾结石导致输尿管长时间梗阻，对肾功能造成极大伤害，等发现时肾功能可能已严重受损，同时合并感染，造成脓毒血症可危及生命，这就很危险了。
预防肾结石，建议做到“两多一少”，即多喝水、多运动、少吃易形成结石的食物。每天适量饮水，可稀释尿液中导致结石的物质并排出体外，也可饮用柑橘类饮料，如柠檬水和橙汁，但要避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁等。保持合适的体重及适当运动，有助预防肾结石，如多跳绳、爬楼梯，有助肾结石的排出。少吃易形成结石的食物，如巧克力、浓茶、竹笋、菠菜等富含草酸盐，可乐富含磷酸盐，易引发肾结石；少饮含糖及酒精饮料，避免形成草酸钙结石；少吃高钠饮食如腌制品、咸菜等；不宜过度进食动物蛋白，如肉类、海鲜等，以免增加尿酸水平，导致肾结石。
而说到肾结石的治疗，饮食是非常关键的一环，因为吃多了，可能诱发或加重病情，而吃对了，则有助于治疗肾结石。那么，哪些不能吃，哪些能吃，具体如下：
1、限制盐的摄入
如果身体摄入大量的钠，那身体在努力排解的同时也会增加尿钙的排出量，这样可提升肾结石的发病率;而且高钠膳食还会影响肾脏对钙的吸收率。所以，建议肾结石患者1天盐的摄入量尽量控制在5g以下。
2、限制糖的摄入
摄入过多的糖分，也可导致尿液中的钙、草酸和尿酸的排泄量增加，从而提升肾结石的发病率。所以，肾结石患者也要注意控制糖的摄入量，1天最好不要超过25g。
3、限制草酸的摄入
如菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜，这些食物当中含大量草酸盐，吃多了，可在尿液中浓缩结晶，形成结石。所以要注意控制量，选择一些紫甘蓝和花椰菜等等草酸盐含量较低的蔬菜。
4、少喝红茶
它当中也含大量草酸盐，喝太多，可导致在尿液中浓缩结晶，形成肾结石，所以要注意控制量，1天最好不要超过227g。
