肾结石的发生让很多朋友意识到喝水的重要性，也让很多平时喜欢大吃大喝的朋友感到有危机感，此病经常出现在中年朋友身上，通常得了肾结石的患者会出现血尿、疼痛等现象，给患者朋友的身体造成严重伤害，很多朋友就想到用药物进行治疗，这样既方便又有效果。
那么，这些行为会造成肾结石，你中招了吗？
营养成分摄入过度
像牛奶，钙片等富含大量营养成分的食品很容易导致肾结石。肾结石形成的原因中，蛋白质导致肾结石产生的几率非常之高。降低摄入的蛋白质量，可以帮助有效预防肾结石的形成。
水喝的少
水喝的少是肾结石形成的原因之一，每人每天建议要喝至少8杯水，水量充分补充可以增加人体排尿次数，大量的饮水能够把肾脏内的结石颗粒冲刷掉，帮助预防结石堆积。
不吃水果
绝大多数水果都可以帮助预防肾结石的形成。水果会是尿液变成弱碱性，可以防止结石产生从根本上预防肾结石的形成。同时又能减缓衰老，恢复皮肤光泽。
大量的鸡蛋和牛奶、钙片、葡萄糖。高蛋白质食物，如海鲜、蛋黄、奶酪、精瘦肉。豆制品少吃，如黄豆、赤豆、可可豆等。维C、维D要遵医嘱服用。
