很多年轻人都莫名其妙的患上肾结石,为什么?有什么办法阻止吗?有句老话说:身体才是革命的本钱。只有身体健健康康的就是我们的幸福。所以为了不让我们落在病魔的手里,我们要增强体魄,劳逸结合。
首先,控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,对草酸钙结石,限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶叶、可可、巧克力等及高钙食物牛奶、奶酪等。
其次,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾结石的发生。
最后,远离烟、酒,烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟、喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾结石有机可乘。
此外,生活要规律,生活习惯不规律的人,会加重体质酸化。参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾结石的发生。