肾结石这种疾病是大家都了解也是非常高发的，朋友们可能都知道草酸较高是引发肾结石的原因，所以为了能够远离肾结石这种疾病朋友们一定要注预防，在生活中控制草酸的摄入是预防肾结石的好方法，所以要想避免出现肾结石就要从日常饮食中多做了解。
当身体中出现肾结石的时候，肾脏会有绞痛的感觉，从腰部到下腹部都会感觉疼痛，并且这种疼痛感是令人难以忍受的，一般需要用强镇痛药才能够止痛。我们为什么不能提前阻止这一切的发生呢？
肾结石要如何进行干扰？
1、富含草酸盐的食物：草酸钙积累从而形成肾结石，因此，如果日常生活中，食用了大量富含草酸盐的食物，可增加肾结石的几率。常见的富含草酸盐的食物包括菠菜、芹菜、秋葵、草莓、豆奶、羽衣甘蓝等。
2、含嘌呤的食物：体内如果含有大量的嘌呤，尿液中的尿酸水平会大大增加，从而引起尿酸肾结石。日常生活中应控制摄入含嘌呤的食物，比如沙丁鱼、培根、虾、扇贝以及酵母制作的蛋糕。
3、红肉：红肉含有大量的蛋白质，有可能增加肾结石的风险。蛋白质的代谢对浮渣的排泄，会产生影响，从而影响到肾脏，形成肾结石。
4、碳酸饮料：如果平时经常饮用碳酸饮料，苏打水、能量饮料等，都会增加患肾结石的风险。碳酸饮料中含有的磷酸，会引起尿液的变化，从而增加患慢性肾病的风险。
5、精制碳水化合物：包括白米饭、精制糖、精制面粉等，这些食物会促使身体分泌出胰岛素，使骨骼中的钙滞留在泌尿系统，导致肾结石的形成。因此，平时应尽量食用复合碳水化合物，比如粗粮、土豆等。
6、咖啡因：如果摄入过多的咖啡因，可增加尿液中钙的排泄，从而引起肾结石。有研究表明，咖啡因可增加草酸钙结石形成的风险，而且咖啡因还有利尿的作用，人体经常排尿，有可能引起脱水，这也是引起肾结石的危险因素之一。
