肾结石，顾名思义就是肾里长了“石头”，一般是因为各种原因造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。
肾结石发病的原因一般都跟饮食有一定的关系，比如高蛋白、高嘌呤和低钙膳食、饮水量的减少，或是饮用井水、喝了大量的浓茶，都可以导致肾结石的产生，目前也发现吸烟可以增加肾结石发生的风险。尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素，常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。
饮食中可形成结石的有关成分常见的有：草酸，体内积存过多的草酸，是导致肾尿结石的因素之一。嘌呤代谢失常。脂肪摄取太多。血糖过高。蛋白质摄入过高。
肾结石最明显的症状：疼痛、血尿。除此之外，还伴随恶心、呕吐、烦躁不安。
肾结石痛不痛主要取决于结石的大小和位置。较大的结石一般很少移动，所以痛感较轻，较小的结石活动范围大，进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，为了促使结石排出，输尿管会发生剧烈蠕动，便出现绞痛，随着阻塞的延长，输尿管因积水而扩张，疼痛即会逐渐的缓解，这时很多患者误以为结石好了而延误就医的最好时机，从而加重病情，甚至会出现因为结石阻塞而致使肾脏损坏。
得了肾结石怎么办？
得了肾结石先不要怕，因为有一部分的结石是可以自行排出的，但并不是所有结石都能自己排出去，结石能否自行排出取决于尿道口的大小。一般来说5毫米——1厘米的结石，在合理多运动加上多喝水的情况下，有自发排出的可能性，必要时可以通过溶石类药物保守治疗。但是若是超过1厘米的结石或者有尿道狭窄、尿路梗阻等，理论上是很难自然排出去的。
此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。
如果结石比较大，可以进行体外超声波碎石，对于各种原因导致碎石无法排出的，可以通过微创手术处理。
如何预防肾结石？
1、多喝水、少憋尿：多喝水可以稀释尿液，加快尿液的排出，从而把在肾脏中沉淀、积聚的钙质以及杂物排出体外，并且能减慢结石变大的速度，因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。
但是喝多少、怎么喝也是有讲究的，一般都建议肾结石患者每天喝水2000～3000毫升，相当于5～8杯水。早上起床时可以多喝点，喝水500～1000毫升；晚上睡前，为了防止起夜，可以适当少喝一些，但是不能完全不喝，一般喝水500毫升即可，剩下的水分别于在三餐之间喝下就行。运动多或大量出汗后要及时喝水，肾积水的情况下就要少喝水了。
2、避免草酸摄入过量：草酸主要存在植物当中，口感发涩的蔬菜要少吃，如：浓茶、咖啡、菠菜、苋菜、腌菜、芝麻酱、巧克力、甜菜、坚果等等。这一类的食物应适当减少摄入，必要时可以焯水，草酸可溶于水，如菠菜烫完后草酸含量大幅下降。
少吃盐，体内钠含量高，会加快尿液中钙的积累，一般建议每日的食盐摄入量不超过5-6g。其次，少吃动物内脏，降低嘌呤摄入量，许多嘌呤来源，如猪肉、鸡肉、家禽、内脏、鱼和蛋，会产生尿酸。吃大量的嘌呤会导致尿液形成尿酸盐结晶。
3、 没事“跳一跳”：肾结石患者，条件允许的话多做一些跳跃类的运动，比如跳绳、篮球、排球等等，有利于小的结石排出。
4、定期体检，及时就诊：建议每年进行一次体检，或B超检查。一旦发现有结石，应该积极就诊，确定治疗方案。
